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吃火锅后来点它护胃效果好的

2021-09-15 来源:贵阳娱乐网

吃火锅后来点它护胃效果好

几个通宵的无眠之夜过后 你知道吃完火锅后喝喝什么好吗?如今很多人聚会的的时候都会选择吃火锅,不仅可以选择自己喜欢的食材,还过瘾。但是大家知道吗,由于各家火锅底料的成分不同,大家也不知道这其中究竟有哪些成分,吃了之后会不会对人体有害呢?吃完火锅后吃什么好排毒呢?或者吃完火锅吃什么水果好?下面我们就来为大家介绍一下吃完火锅后应该吃点什么。

按常理推测,火锅中的一些成分是无法代谢而会留在体内的,长期积累下去就会对身体造成一些伤害。这个时候就需要通过吃一些食物来排毒。

传统的火锅底料配方中多不可缺少以下这些成分:生姜、花椒、辣椒面、白蔻、草果、三奈、丁香、砂仁、香果、孜然、桂皮、香茅草、八角、香叶、千里香、小茴香等。这些配方熬制成的火锅底料辛温香燥,易于动热伤阴,损伤脾胃。长期吃火锅对健康有害。若系阳盛或阴虚火旺之人,食后助热伤津,火热独亢,故见头昏涨痛、口舌糜烂、口唇红肿等;火热伤津,故口渴、心烦。火锅食品多需用烧碱浸泡,对胃肠剌激较大,影响脾胃运化,使胃失腐熟,脾失健运,肠道运化失度,则腹胀腹泻;气机受阻,不通则痛,故脘腹疼痛。

作为一个吃货,想吃好吃的同时也不想对身体造成伤害。也是一个吃货,但是也不想吃了火锅之后满脸爆豆哒!火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后如果能喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。

而且,酸奶中是含有一定的乳酸菌的,是可以抑制腐败菌的生长的,专家也表示,饭后喝点酸奶不仅有消脂的功效,也可以帮助人们的肝脏,肾脏以及胆囊更好地帮助身体代谢和排毒,从另一方面来说是不是也起到了一个美容的功效了呢?

其实大家都知道,火锅吃完后确实会让身体有这样或那样的不良不情况,但是如果在吃完火锅后合理的饮食,是可以起到一个保护身体机能的作用的。除了上面提到的喝酸奶之外吃完火锅后吃什么好呢?

喝杯温开水

吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌,加强胃肠的消化吸收功能,也能压压身体摄入的盐分。

适当的吃些蒜头

如果你的肠胃比较好,吃完火锅后可以吃点蒜很有好处。因为吃火锅时会吃很多肉,比如肥牛、肥羊等,饭后吃些蒜能杀食。

吃一些新鲜水果

水果富含多种维生素,非常适合吃完火锅后食用,以补充维生素,避免身体因吃肉多而过于酸性。

饭后半小时喝杯绿茶

绿茶中富含天然营养成份,有杀菌、消炎等特殊效果,能消食化痰、去腻减肥、降火明目,非常适合吃完火锅后饮用。

吃火锅需要注意什么

大多数人习惯先把肉放到锅里涮,吃的差不多才放蔬菜,这其实并不合理。

在吃火锅之前,先喝点新鲜果汁,然后吃蔬菜,荤菜放在最后吃。这样的顺序,一方面有利于营养成分在胃肠道中的消化吸收,另一个方面,也可以保证低热量的蔬菜让我们产生饱的感觉,避免因荤菜进食过多造成的热量超标。

火锅选菜应遵守少荤多素的原则

荤素比例1:3最为适宜。

火锅酱料的选择也很有讲究

北方的火锅常用酱料有芝麻酱、海鲜酱、香油蘸料等。如果涮火锅时点的海鲜类的菜品比较多,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,这样容易导致嘌呤过高,从而有引发痛风症的风险。香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。而芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。

吃火锅也要吃淀粉类食品

和平常进食一样,营养均衡适量也是吃火锅的基本原则。但在吃火锅时,几乎很少有人还能吃得下米饭,结果造成蛋白质、脂肪超标,而淀粉类不够。

标签:效果好来点吃火锅

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